Spezial und mehr / Kursdetails
Kursnummer 241D313
Titel Lust an der Bewegung-Gelenke aufpolieren
Status Plätze frei
Kursbeschreibung Sie wollen auch in der 2. Lebenshälfte fit bleiben und nicht zunehmend unbeweglicher werden? Schmerzen im Rücken, im Lendenwirbelbereich und vor allem in Schulter, Knie oder Hüfte, aber auch in der Halswirbelsäule engen ein, werden zum Dauerschmerz bis zur Entmutigung sich zu bewegen. In diesem Kurs lernen Sie, welche Möglichkeiten es gibt, Schmerzen zu erleichtern oder sogar "weg zu üben" und Verspannungen aktiv selbst zu lösen. Die Muskulatur soll gezielt aktiviert, gekräftigt und gedehnt werden. Auch das Faszientraining ohne Geräte wird geübt, um das muskuläre Gleichgewicht zu verbessern. Es wird wieder möglich, Lust an der Bewegung, ohne oder mit weniger Schmerzen, zu haben.
Bitte Sportbekleidung und Turnschuhe, sowie ein Getränk mitbringen.
Leitung Charlotte Dowrtiel, Übungsleiterin Rehasport, Fachübungsleiterin Lungensport
Beginn Donnerstag, 01.02.2024, 11:15 Uhr
Ort MZG, Mehrzweckraum 3
Dauer 6 x donnerstags, 11.15-12.15 Uhr
Gebührenstaffelung 22,00 € (9-10 Tn) ; 27,00 € (ab 7 Tn); 33,00 € (ab 5 Tn)
MZG, Mehrzweckraum 3


Datum
01.02.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
MZG, Mehrzweckraum 3
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
MZG, Mehrzweckraum 3
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
MZG, Mehrzweckraum 3
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
MZG, Mehrzweckraum 3
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
MZG, Mehrzweckraum 3
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
MZG, Mehrzweckraum 3