/ Kursdetails
Kursnummer 192D484
Titel Aerobic-Ganzkörpertraining
Status Plätze frei
Kursbeschreibung Das Aerobic-Ganzkörpertraining mit Musik aus dem "vorigen Jahrhundert" (u. a. Rock'n'Roll und Twist) ist dynamisch, intensiv und verbessert nicht nur die Ausdauer, die motorischen Grundeigenschaften wie Koordination, Flexibilität, Geschicklichkeit, Kraft und Rhythmusgefühl, sondern macht vor allem Freude.
Jede Übungsstunde läuft folgendermaßen ab: Aufwärmen - Tanzteil - Stretching - Workout für Arme, Taille, Bauch, Rücken und Beine - Entspannung.
Jeder gesunde Mensch kann hier mitmachen, um die Gesundheit und Geschmeidigkeit seines Körpers zu erhalten und die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness zu steigern. Ebenso kräftigt sich die Muskulatur, wodurch sich auch die Figur strafft. Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessern sich. Auch der doch oft belastende Alltagsstress kann abgebaut werden, so dass sich erholsamer Schlaf und Ausgeglichenheit einstellen können.
Alles in allem geht man nach der Stunde mit dem angenehmen Gefühl nach Hause, seinem Körper etwas Gutes getan zu haben.
Bitte gute Turnschuhe, bequeme Turnkleidung und Gymnastikmatte mitbringen.
Leitung Elisabeth Vögl
Beginn Dienstag, 10.09.2019, 18:00 Uhr
Ort Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Dauer 12 x dienstags, 18.00-19.00 Uhr
Gebührenstaffelung 30,00 € (13-15 Tn) ; 38,00 € (ab 10 Tn); 48,00 € (ab 8 Tn)
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule


Datum
10.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule

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