/ Kursdetails
Kursnummer 201D481
Titel Aerobic-Ganzkörpertraining
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursbeschreibung Das Aerobic-Ganzkörpertraining mit Musik aus dem "vorigen Jahrhundert" (u. a. Rock'n'Roll und Twist) ist dynamisch, intensiv und verbessert nicht nur die Ausdauer, die motorischen Grundeigenschaften wie Koordination, Flexibilität, Geschicklichkeit, Kraft und Rhythmusgefühl, sondern macht vor allem Freude.
Jede Übungsstunde läuft folgendermaßen ab: Aufwärmen - Tanzteil - Stretching - Workout für Arme, Taille, Bauch, Rücken und Beine - Entspannung.
Jeder gesunde Mensch kann hier mitmachen, um die Gesundheit und Geschmeidigkeit seines Körpers zu erhalten und die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness zu steigern. Ebenso kräftigt sich die Muskulatur, wodurch sich auch die Figur strafft. Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessern sich. Auch der doch oft belastende Alltagsstress kann abgebaut werden, so dass sich erholsamer Schlaf und Ausgeglichenheit einstellen können.
Alles in allem geht man nach der Stunde mit dem angenehmen Gefühl nach Hause, seinem Körper etwas Gutes getan zu haben.
Bitte gute Turnschuhe, bequeme Turnkleidung und Gymnastikmatte mitbringen.
Leitung Elisabeth Vögl
Beginn Dienstag, 07.01.2020, 18:00 Uhr
Ort Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Dauer 9 x dienstags, 18.00-19.00 Uhr
Gebührenstaffelung 30,00 € (13-15 Tn) ; 38,00 € (ab 10 Tn); 53,00 € (ab 8 Tn)
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule


Datum
07.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mengkofen, Gymnastikraum in der Schule