Kursnummer 191D241
Titel Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Status Plätze frei
Kursbeschreibung Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson lernen die Teilnehmer, ihre Muskeln zu spüren, ganz bewusst wahrzunehmen und tief zu entspannen. Dabei werden bestimmte Muskelgruppen angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend wieder gelöst.
Die verbesserte Körperwahrnehmung reduziert die Verspannungen, und die Entspannung wird bewusst und aktiv herbeigeführt. Mit der Progressiven Muskelentspannung (PMR) können gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Magenprobleme beeinflusst werden.
6 Kurstage: 20.2., 27.2., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4.
Bitte bequeme Kleidung, Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen.
Leitung Gudrun Weber, Entspannungstrainerin
Beginn Mittwoch, 20.02.2019, 17:30 Uhr
Ort Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Dauer 6 x mittwochs, 17.30-19.00 Uhr
Gebührenstaffelung 43,00 € (10-11 Tn) ; 52,00 € (ab 8 Tn); 61,00 € (ab 6 Tn)
Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Stadionstraße 50
84130 Dingolfing
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude