Kursnummer 191D275
Titel Mehr Lebensqualität durch richtige Atmung
Status Plätze frei
Kursbeschreibung Funktionelle Atmung kann erlernt werden und führt zu besserer Lebensqualität.
Wer Probleme mit dem Atmen hat, schont infolge Fehlatmung - durch Unachtsamkeit, Unwissenheit oder aber auch aus Angst vor Asthmaanfällen - seine Atemmuskulatur über Gebühr. Das hat zur Folge, dass die Atemmuskulatur mehr und mehr geschwächt wird und sich die Lebensqualität zusehends verschlechtert. Unsere Organe einschließlich des Gehirns werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Es wird ein Teufelskreis in Gang gesetzt, der durch Abnahme der Kondition erheblich zur Verschlechterung der gesamten körperlichen Befindlichkeit beiträgt.
Lernen Sie in unserem Kurs, die Sache selber in die Hand zu nehmen und etwas daran zu ändern. Sie werden mit verschiedenen Atemtechniken vertraut gemacht, wobei großer Wert auf die Weitung der Flanken und des Rückens gelegt wird. Sie sind leicht zu erlernen, nehmen die Angst bei Atemnot und bieten eine wichtige Hilfe bei Notfällen. Die Organe und auch Sie selbst können mithilfe dieser Techniken besser entspannen, eine wichtige Voraussetzung für Ihre Gesundheit. Übungen aus dem Qigong verbessern den Energiefluss, der Brustkorb weitet sich zusehends bei leichten Übungen, und auch einige Tipps und Unterlagen fehlen nicht.
Die erste Stunde ist als Schnupperstunde gedacht, wo Sie entscheiden, ob Sie bleiben wollen.
Bitte nur bequeme Kleidung mitbringen.
Leitung Charlotte Dowrtiel, Übungsleiterin Rehasport
Beginn Mittwoch, 06.03.2019, 15:00 Uhr
Ort Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Dauer 6 x mittwochs, 15.00-16.00 Uhr
Gebührenstaffelung 26,50 € (9-11 Tn) ; 31,50 € (ab 7 Tn); 38,50 € (ab 5 Tn)
Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Stadionstraße 50
84130 Dingolfing
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Stadionstraße 50, Dingolfing, Mehrzweckgebäude